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'아줌마'들은 어떻게 몸매 관리를 해야 좋을까요???
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2009년 8월 13일 목요일
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1.원할한 신진대사의 유지30대가 되면 성장호르몬의 감소로인한 신진대사량이 줄어들고 같은양의 음식을 섭취하고 같은양의 운동을 해도 체중이 불어나게 됩니다. 성장호르몬의 감소에 따라 근육량이 줄게 되므로 근육강화에 좋은 운동을 해주어 성장호르몬의 감소를...
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