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레이블이
a컵을 c컵가슴으로 무수술 가슴확대
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2009년 10월 31일 토요일
빵빵하고 탄력있고 예쁜가슴 만들기,a컵을 c컵가슴으로 무수술 가슴확대
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누워서 팔 들어 올리기 1. 편안한 자세로 누운 다음 덤벨을 잡는다. 호흡을 내뱉으면서 팔을 위로 올린다.2. 호흡을 들이마시면서 팔꿈치를 구부리면서 내린다. 이때 팔꿈치가 바닥에 닿지 않도록 주의한다. ● 누워서 팔 안으로 감싸며 올리기 1. 편안한...
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