샤워후나 목욕중 , 수시로 마사지를 해주세요.
반신욕을 하며 가슴을 양 옆으로부터 위로 살짝 올려주며 마사지하는것도 좋습니다.
목욕 후 올리브 오일 , 또는 순한 바디로션(그래도 화장품은 비추)을 가슴에 소량 발라주어
마사지하는것도 좋구요. 너무 세게하지는 마시고 살짝살짝요.
마사지로 단기간에 효과보는건 어렵구요. 그리고 그리 큰 효과는 없습니다.
유전적인 영향도 크기때문이죠.
균형잡힌 영양을 섭취하세요.
흔히 무슨 우유를 많이 먹으면 가슴이 커진다 등등 말들이 많은데요.
아마 우유가 영양이 골고루 들어있고 우유 단백질 때문이지 싶네요.
2차성징때 가슴발육과 음모가 나기 시작하는건 여성호르몬등의 호르몬의 영향입니다.
호르몬이 바로 단백질이기 때문에 호르몬이 풍부하게 만들어질려면 단백질을 많이
섭취해야한다... 일리있는말이긴 하지만 성장기 땐 한쪽으로 치우친 영양섭취보다는
골고루 섭취하는게 바른습관입니다.
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