칡 .석류
두부,된장,청국장,콩국수,콩자반
식품을 먹어서 여성호르몬의 분비가 촉진 되는 것이 아니고
저 식품 속에 든 아이소플라본이라는 단백질 일종이
여성호르몬의 구조가 유사하여 생체에서 비슷하게 인식하는 것으로 알려져 있습니다.
콩이랑 미역, 석류등이 좋습니다.
콩으로 만든 두부, 콩 비지 등 꼭 드시구요
해조류도 좋다고 하니 미역, 파래 등등 이런것도 좋다고 합니다.
반찬으로 콩, 해조류 많이 드세요
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