찬음식과 찬물을 많이 마시고 먹으면 하체로 다 흡수가 되어서
하체비만의 원인이 되기도 합니다
밀가루는 누구나 아는것이구요. 고기를 먹을떄는 양념되어있는고기가
살이 덜쪄요 . 여기서 중요한건 이고기를 먹을때에도 상추를 같이 먹어야
합니다. 특히 삼겹살을 피하셔야되요<(양념이없는고기). 다이어트를 할때 가장 좋은건저탄수화물, 고단백 식품이에요. 콩, 닭가슴살, 야채같은 단백질/섬유소 식품을 많이 먹어주세요. 곤약은 칼로리가 0인 음식이래요 곤약 요리로는 곤약인절미, 곤약무침, 곤약조림, 곤약나물 등이 있어요. 채소, 닭가슴살(유명하죠), 우유 같은 단백질 식품 등이 있죠. 팥차 : 팥하고 물 끓여서 우려낸차인데여.. 이거스타킹에도나왓어요 이뇨작용을활발하게해줘서 건강에도좋구여 지방분해해준데여 그리고 칼로리가적으면서도 포만감느끼게해줘요 물처럼수시로드시면 도움많이될듯^,^ http://soho112.com/board_view.php?board=board115&num=1996&tnum=25&page=1&sear=&search=&left_menu==
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