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2010년 3월 24일 수요일

노화방지생활(식생활과건강),성인병 예방,성장호르몬 치료,여성천연호르몬

식생활의영향*먹는것은 생명유지와 노화의 양측면이다 우리가 일상생활에서 반드시 빼놓지 않고 하는 것, 하지 않으면 안되는 것 중의 하나가 먹고 마시는 일입니다. 의학이나 과학이 월등히 발전한다면 아마도 먹지 않고도 살수 있는 날이 올 수도 있겠지만 먹는 것 또한 하나의 즐거움이라는 측면에서 보면 그것도 안될 말입니다.사람이 음식물을 섭취하는 것은 생명을 유지하기 위한 필수적 행위이지만 동시에 노화의 원인이기도 합니다. 올바른 방법으로 음식물을 섭취하지 않는다면 특히 그러할 것입니다. 지난 오랜 기간 동안 우리가 섭취하는 음식물의 종류와 질적 양적인 면에서 많은 변화가 있었습니다. 노화예방, 장수라는 측면에서 볼 때, 우리 식단의 변화가 꼭 좋은 방향으로만 바뀌었다고는 볼 수 없으며, 오히려 훨씬 오래 전의 식단으로 돌아갈 필요가 있습니다. * 올바른 식사가 우리몸에 주는 영향 1.세포의 손상복구와 재생 그리고 제 기능을 하는데 필요한 영양과 물, 산소를 공급2.각종 노폐물, 독소 등이 축적되어 암과 퇴행성 질병이 생기는 것을 방어3.생명유지에 필요한 필수적 에너지를 재생산할 수 있도록 돕는 연료 공급역할4.노화로 인한 성인병으로 불리는 암, 동맥경화증, 고혈압, 심장병, 골다공증, 우울증 등에 걸릴 위험의 감소효과5.심신이 잘 조화 되도록 생체리듬을 조율시켜 주며 활력 있는 삶을 살수 있도록 해줍니다. 장수를 위한 식사법으로 소식법, 생식법, 단식 등 여러가지 방법들이 많지만 가장 기본이 되는 것은 골고루 필요한 영양소를 섭취하는 것이라고 생각합니다. 사람에 따라 일시에 식단을 바꾸어도 되고, 점차적으로 변화를 주어야 하는 사람도 있고, 다른 사람보다는 특정 영양소를 많이 섭취하여야 하는 사람도 있습니다.운동과 마찬가지로 노화예방을 위한 성장호르몬 치료와 동시에 새로운 식단을 꾸미고자 한다면 당연히 전문의와 상의하여 정밀검사를 받고 알맞은 처방을 받는 것이 올바릅니다.아마도 인류는 쉽게 먹는 즐거움을 포기하지 않을 것이라는 생각이 듭니다.

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노화 방지에 좋은 음식, 특히 여성들에게 좋은 음식은??,천연한방 다이어트

일단은 적게 먹는 것이 좋다. 적게 먹으면 노화의 원인 중 하나인 활성산소 발생이 적어진다. 활성산소 발

생을 억제하기 위해서는 자연상태에 가까운 음식, 깨끗한 음식을 찾아 먹는 노력도 필요하다. 인스턴트 식

품이나 패스트푸드에 들어 있는 방부제, 첨가제 등이 활성산소를 많이 만들어내기 때문이다. 노화 방지를

위해 제철음식, 유기농음식을 권하는 것은 이 때문이다. 하루 1.5ℓ이상의 물은 생리활성화에 좋다. 물을 효

과적으로 마시기 위해서는 조금씩 천천히 마시고 운동 전보다는 운동 도중이나 후에 마시는 것이 좋다.

콩에는 이소플라본이라는 성분이 들어 있는데, 이 물질은 여성호르몬이 많을 때는 견제하는 작용, 없을 때

는 대체해주는 작용을 한다. 근육이 모자라 피부 탄력이 떨어질 때도 콩의 단백질이 효과적이다. 단백질은

고기로 먹어도 되지 않냐고? 고기에는 그토록 여자가 끔찍하게 여기는 지방이 들어 있지 않은가? 된장이나

청국장, 두부 등 가공된 형태로 먹어도 좋다. 브로콜리, 시금치, 케일, 토마토, 포도주, 양파 등에는 항산화

성분이 풍부하므로 여자에겐 특히 좋은 식품들.
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[네이버]네이버(NHN) 마케팅의 성공전략분석,검색/게임/광고사업,수익모델

1. 네이버(NHN)의 사업구조1) 검색사업2) 게임산업3) 광고사업4) 전자상거래2. 네이버(NHN)의 연혁3. 네이버(NHN)의 수익모델1) 광고2) 게임 컨텐츠4. 네이버(NHN)의 위상5. 네이버의 STP 전략1) 시장세분화 (Segmentation)2) 표적시장의 선정 (Targeting)3) 위상전립 전략（Positioning)4) 마케팅 믹스6. 네이버(NHN)의 SWOT분석1) STRENGTH2) WEAKNESS3) OPPORTUNITIES4) THREATS7. 네이버(NHN)의 재무구조8. 네이버(NHN)의 경쟁력1) 검색에 집중한 사업구조2) 몰려드는 인재들 3) 풍부한 데이터4) 인터넷 1위 프리미엄5) 웹보드 게임 4강 구축9. NHN과 구글 서비스 비교1) 구글, 검색 결과 있는 그대로 제시2) NHN, 게임산업 강자10. 네이버(NHN)를 이끄는 사람들의 리더십1) 월급, 경쟁사보다 훨씬 많아2) 국내·해외·전략의 3두 체제 http://soho112.com/board_view.php?board=board710677&num=2242&tnum=8&page=1&sear=&search=&left_menu =

여성호르몬과 남성호르몬 / 성의 생물학,부신피질이나 태반,생식선(生殖腺)

여성호르몬과 남성호르몬목차1.호르몬 [hormone] 이란1)호르몬의 정의2)호르몬의 연구역사3)호르몬의 기능4)호르몬의 화학구조2.여성호르몬 [ female hormone ]1)여성호르몬의 정의2)에스트로겐[estrogen]-에스트로겐의 역할-에스트로겐의 조절-에스트로겐의 활용3)프로게스테론 [progesterone]-프로게스테론의 작용4)여포자극호르몬 [follicle stimulating hormone]-여포자극호르몬의 구조와 역할3.남성호르몬 [ male hormone ]1. 호르몬[hormone] 이란.1)호르몬의 정의- 동물체 내의 특정한 선(腺)에서 형성되어 체액에 의하여 체내의 표적기관까지 운반되어 그 기관의 활동이나 생리적 과정에 특정한 영향을 미치는 화학물질을 말한다더 자세한 내용으로는 호르몬을 형성하는 선은 내분비선(內分泌腺)이라고 알려져 있었으나 최근에는 호르몬이 선조직뿐 아니라 몇몇 기관이나 신경조직에서도 분비된다는 사실이 밝혀졌다. 예를 들어 성호르몬은 생식선(生殖腺)뿐만 아니라 부신피질이나 태반에서도 만들어진다. 호르몬 작용이 있는 물질이 신경조직에서 분비되는 경우는 신경분비라고 한다. 신경분비에 의한 물질을 신경분비물질이라고 하여 선에서 분비되는 선성(腺性)인 호르몬과 구별한다.내분비선에서 생산되는 호르몬은 특별한 수송관 없이 직접 혈관이나 림프관을 통하여 전신의 표적기관으로 수송된다. 중요한 내분비기관으로는 뇌하수체, 부신, 갑상선, 부갑상선, 이자(췌장) 및 성선 등이 있다. 매우 적은 양으로 표적기관에 영향을 미치고 지속시간도 긴 편이다. 표적기관에서의 호르몬 농도가 높아지면 이것을 감지하여 호르몬 방출인자를 억제하고, 호르몬 농도가 낮으면 방출인자를...

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2010년 3월 22일 월요일

다이어트의 특징과 문제점 분석 및 효과적인 다이어트 방법,복부비만 관리

(다이어트의 특징과 문제점 분석 및효과적인 다이어트 방법 조사)목 차ƒ. 다이어트란„. 다이어트의 역사…. 비만의 원인과 문제점†. 다이어트의 개념과 문제점‡. 효과적인 다이어트 방법ƒ. 다이어트란비만이나 저 체중의 환자가 단지 적절한 몸무게 유지를 위해 자신이 먹는 음식의 양을 조절하게 하는 것을 의학적 표현으로 다이어트라고 했다. 그러나, 다이어트란 말은 사회적 인식 변화와 함께 그 의미가 많이 달라지게 되었다. 오늘날 사람들은 경제적 여유로 인해 식생활이 풍요로와졌고, 그런 반면 생산활동의 자동화로 신체적인 활동의 양은 아주 많이 감소했다. 따라서, 섭취하는 칼로리량을 일상적인 활동으로는 소비하기가 쉽지 않게 된 것이다. 그러다 보니 많은 사람들이 과체중 즉, 비만에 의한 어려움을 호소하게 되고 자신에게 맞는 적정체중을 만들고 유지하기 위하여 많은 노력을 하게 되었다. 그런 노력에는 음식의 양을 조절하는 식이요법은 물론 운동을 통하여 체력을 향상하고, 탄력있는 아름다운 몸매와 건강한 신체 관리적 차원의 운동요법 등을 모두 포함하고 있는데 이런 방법들을 총칭하여 최근에는 다이어트라 정의하고 있는 것이다.„. 다이어트의 역사오늘날과 같은 의미의 다이어트의 역사는 길지 않다. 그전까지는 체중은 조절할 수 없는 것으로 인식되어 오다 1960년대 후반 행동주의자들에 의해 식이를 조절함으로서 체중이 효과적으로 조절된다는 연구가 발표되 현재와 같은 의미의 다이어트가 시작되었다고 할수 있다.이후 의학쪽에서는 섭식장애에 대한 접근되었으며, 현재 의미의 다이어트는 상업적인 면으로 치중되어 왔다. 점차 비만으로 인한 여러가지 다른 질환의 위험성들이 밝혀지면서 연구가 활발...

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단백질(Protein)의 기능, 역사, 분류, 많이 들어 있는 음식, 다이어트 방법

1.. 단백질의 역사
2. 단백질의 구조
3. 단백질의 분류
4. 단백질의 종류
5. 단백질의 기능
6. 단백질 분해효소의 효과
7. 단백질합성이란?
8. 단백질이 많이 들어있는 음식
9. 단백질 다이어트
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