여성호르몬과 월경주기
1. 주기성을 가진 여성호르몬 분비연중 지속적으로 생성 분비되는 남성호르몬과는 달리, 여성호르몬은 주기성을 가지고 분비된다. 개인차가 있겠지만, 평균적으론 28일을 주기로 하고 있다. 주기성은 종 특유의 특징이며, 쥐의 경우에는 5일, 개나 가축, 대부분의 야생 동물들은 1년을 주기로 하고 있다. 이러한 주기성으로 말미암아 월경주기가 결정되고, 그 주기중에 배란일과 가임기간이 결정된다. 피임을 해야할 경우 가임기간을 피해야 함은 물론이다. 여성호르몬의 주기성을 설명할 때 여성의 두 생식기관의 주기적 특성을 동시에 설명해야 한다. 자궁내막과 난소의 주기적 변화가 그것이다. 자궁내막(endometrium)은 수정란이 착상되는 자궁벽이며, 난소(ovary)는 난자와 이를 감싸는 난포가 발달되는 기관이다. 자궁은 여성의 방광 바로 위쪽에 위치해 있고, 난소는 자궁의 좌우에 한 개씩 붙어 있다 (그림 참고). 자궁내막과 난소는 여성호르몬의 분비 정도에 의해 주기성을 나타내는데, 자궁내막이 허물어지면서 출혈을 하는 경우를 월경(mense)이라 하고, 난소 내의 난포가 성숙하여 난자를 방출할 때를 배란일이라 하며 이 배란일을 전후해 가임기간이 결정된다.
2. 난포자극호르몬(FSH)과 황체화호르몬(LH)여성호르몬의 이러한 주기성은 우리 중추신경계의 중앙하단부에 위치한 시상하부(hypothalamus)를 통해 조절을 받는다. 이곳에서 분비되는 성선자극호르몬방출인자(gonadotropin releasing hormone, GnRH)는 그 바로 아래에 위치한 뇌하수체 전엽(pituitary anterior lobe)을 자극하여 성선자극호르몬(gonadotropin)을 생성하도록 한다. 성선자극호르몬은 난포자극호르몬(follicle stimulating hormone, FSH)과 황체화호르몬(luteinizing hormone, LH) 두 종류로 나뉜다. 이 호르몬들의 영문약자를 반드시 기억하기 바란다. FSH와 LH는 문자 그대로 여성 생식기인 난소의 변화를 유도하는 호르몬이다. FSH는 난소 속의 난포를 성장 성숙하도록 자극하는 호르몬이다. LH는 난포 속의 난자가 방출된 뒤 남는 껍데기를 황체라고 하는 조직으로 발달시키는 호르몬이다
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2010년 2월 28일 일요일
피부의 노화를 방지해 주는 음식 best 7,여성 갱년기 예방,여성천연호르몬
피부의 노화를 방지해 주는 음식 best 7 피부 트러블을 방지하고 매끄러움을 유지하려면 비타민 B군을 충분하게 섭취해야 한다. 비타민 B군은 버섯, 콩류, 조개류, 유산음료, 로열젤리 등에 많이 들어 있다. 피부가 거칠 때는 비타민 A가 풍부한 음식을 많이 먹는 것이 좋다. 잔주름을 예방하려면 비타민 A와 베타카로틴을 충분히 섭취하는 것이 좋다. 이밖에 피부의 노화를 방지하는 중요한 성분인 비타민 C와 E, 콜라겐이 들어 있는 음식을 많이 섭취하면 도움이 된다. 피부를 싱싱하고 탄력 있게 만들어 주는 음식들을 알아보자. 미백과 보습효과 및 피지생성을 억제하여 여드름 피부에도 좋다. 미네랄이 풍부하며 요오드의 함량이 어떤 해초류보다 많다. 피부를 매끄럽게 해주는 효과가 있어서 피부가 거칠고 잘 트는 사람에게 좋다. 비타민 A와 C를 다량 함유하여 얼굴을 하얗게 가꿔주는 대표적인 녹황색 채소. 카로틴이 매우 풍부하여 약 70g 정도만으로도 비타민 A의 하루 필요량을 섭취할 수 있다. 시금치에 깨소금을 넣어 무치면 깨소금에 있는 지방이 더해져 비타민 A의 흡수가 한결 좋아진다. 데친 시금치에 들어 있는 비타민 C는 토마토의 2.2배, 비타민 E는 유채의 2배다. 노화방지 기능이 뛰어난 것으로 알려져 있다. 당질과 단백질이 많이 들어 있고 비타민 B, C도 풍부하다. 비타민 C의 함유량은 토마토의 8배나 된다. 특히 비타민 E의 함유량은 야채가운데 가장 많다. 이 밖에 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있다. 오이의 비타민 C는 미백효과가 좋다. 또한 오이는 칼륨의 함량이 높아 체내 노폐물을 밖으로 내보내는 역할을 하여 몸을 개운하고 맑게 한다. 대표적인 녹황색 채소로 비타민 A와 C가 많이 들어 있다. 당근은 신진대사를 활발하게 해 피부노화를 막는 효과가 있다. 당근에 풍부하게 들어 있는 베타카로틴은 항산화 작용이 뛰어나 유해산소로부터 피부를 보호한다. 또한 베타카로틴의 일부가 몸 안으로 들어가 비타민 A로 바뀌는데, 비타민 A는 피부 점막의 탄력을 유지시키고 거칠어진 피부를 매끄럽게 만든다. 병균에 대한 피부 저항력을 높이기 때문에 여드름 등 피부 트러블이 생기는 것을 막는 효과도 있다. 노화와 질병의 원인을 제거해준다. 비타민 C의 함유량이 매우 많아 토마토의 4배나 된다. 비타민 C는 피부의 기미와 주근깨, 얼굴이 검어지는 원인인 멜라닌 색소를 억제한다. 피망은 살짝 볶아도 비타민 C가 거의 파괴되지 않으므로, 비타민 C를 충분하게 섭취할 수 있다. 전통 된장은 탁월한 항암효과뿐만 아니라 항산화 작용도 뛰어나다. 된장 속의 필수 지방산은 피부병, 노화방지, 성인병 예방 등에 중요한 역할은 한다. 특히 콩의 지질이 발효되면서 리놀렌산이 많아지는데, 이 물질은 암 예방 및 항암효과가 큰 것으로 알려졌다. 또한 멜라닌 색소의 합성을 억제하여 미백효과도 있다.
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노화 방지 간식,노화 방지 호르몬,여성웰빙호르몬 다이어트,피부미용탄력
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노화방지 간식에 대한 정보를 모아봤습니다.견과류대표적으로 아몬드, 땅콩, 호두, 호박씨, 해바라기씨, 아마씨, 피스타치오같은 것들이 있는데요. 그냥 가게에 파는 과자등을 먹기보다는 심심풀이 간식으로 건과류를 섭취해 보시는 것이 어떨는지..이런 견과류는 심장병과 불임,고혈압을 막아주는 아르기닌이 포함되 있다고 하고 오메가-3,비타민E 같은 노화방지 영양소가 많이 들어 있다고 합니다.
무지 고소하고 맛있는 땅콩... by Seokzzang Yun 사과사과를 껍질째 먹는 것을 좋아하는데 심장 건강에 좋고 콜레스테롤 수치를 낮춰준다고 합니다. 대장암도 예방할 수 있다고 하네요. 모 전문의에 의하면 하루 1개에서 3개사이를 먹으면 좋다고 합니다.
영주 사과 by JoonYoung.Kim 딸기, 블루베리, 라즈베리, 체리항산화제가 많이 포함되있어 혈관을 건강하게 만들어 주고 뇌세포를 보호하며 기억력 감퇴를 지연시키는 작용을 한다고 합니다.
Strawberries by stuckinseoul http://soho112.com/board_view.php?board=board115&num=1986&tnum=24&page=1&sear=&search=&left_menu=
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십년은 젊어지는 생활습관 12가지,노화 방지 피부미용 체중감량 다이어트
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1. 음식은 10번이라도 씹고 삼켜라의사들이 말하는 것처럼 30번 씩 씹어 넘기려다 세 숟가락 넘기기 전에 포기하지 말고, 10번이라도 꼭꼭 씹어서 삼킨다. 고기를 먹으면 10번이 모자라겠지만 라면을 먹을 때도 10번은 씹어야 위에서 자연스럽게 소화시킬 수 있다.2. 매일 조금씩 공부를 한다두뇌는 정밀한 기계와 같아서 쓰지 않고 내버려두면 점점 더 빨리 낡는다. 공과금 계산을 꼭 암산으로 한다든가 전화번호를 하나씩 외우는 식으로 머리 쓰는 습관을 들인다. 일상에서 끝없이 머리를 써야 머리가‘녹’이 스는 것을 막을 수 있다.3. 아침에 일어나면 기지개를 켜라아침에 눈을 뜨면 스트레칭을 한다.기지개는 잠으로 느슨해진 근육과 신경을 자극해 혈액 순환을 도와주고 기분을 맑게 한다. 침대에서 벌떡 일어나는 습관은 나이가 들면서 혈관이 갑자기 막히는 치명적인 결과를 낳을 수도 있다.4. 매일 15분 씩 낮잠을 자라피로는 쌓인 즉시 풀어야지 조금씩 쌓아 두면 병이 된다. 눈이 감기면 그 때 몸이 피곤하다는 얘기. 억지로 잠을 쫓지 말고 잠깐이라도 눈을 붙인다. 15분 간의 낮잠으로도 오전 중에 쌓인 피로를 말끔히 풀고 오후를 활기차게 보낼 수 있다.5. 아침 식사를 하고 나서 화장실을 가라현대인의 불치병, 특히 주부들의 고민 거리인 변비를 고치려면 아침 식사 후 무조건 화장실에 간다.아이 학교도 보내고 남편 출근도 시켜야 하지만 일단 화장실에 먼저 들른다. 화장실로 오라는 ‘신호’가 없더라도 잠깐 앉아서 배를 마사지하면서 3분 정도 기다리다가 나온다. 아침에 화장실에 가서 앉아 있는 버릇을 들이면 ‘하루 한 번’배변 습관은 자연스럽게 따라온다.
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1. 음식은 10번이라도 씹고 삼켜라의사들이 말하는 것처럼 30번 씩 씹어 넘기려다 세 숟가락 넘기기 전에 포기하지 말고, 10번이라도 꼭꼭 씹어서 삼킨다. 고기를 먹으면 10번이 모자라겠지만 라면을 먹을 때도 10번은 씹어야 위에서 자연스럽게 소화시킬 수 있다.2. 매일 조금씩 공부를 한다두뇌는 정밀한 기계와 같아서 쓰지 않고 내버려두면 점점 더 빨리 낡는다. 공과금 계산을 꼭 암산으로 한다든가 전화번호를 하나씩 외우는 식으로 머리 쓰는 습관을 들인다. 일상에서 끝없이 머리를 써야 머리가‘녹’이 스는 것을 막을 수 있다.3. 아침에 일어나면 기지개를 켜라아침에 눈을 뜨면 스트레칭을 한다.기지개는 잠으로 느슨해진 근육과 신경을 자극해 혈액 순환을 도와주고 기분을 맑게 한다. 침대에서 벌떡 일어나는 습관은 나이가 들면서 혈관이 갑자기 막히는 치명적인 결과를 낳을 수도 있다.4. 매일 15분 씩 낮잠을 자라피로는 쌓인 즉시 풀어야지 조금씩 쌓아 두면 병이 된다. 눈이 감기면 그 때 몸이 피곤하다는 얘기. 억지로 잠을 쫓지 말고 잠깐이라도 눈을 붙인다. 15분 간의 낮잠으로도 오전 중에 쌓인 피로를 말끔히 풀고 오후를 활기차게 보낼 수 있다.5. 아침 식사를 하고 나서 화장실을 가라현대인의 불치병, 특히 주부들의 고민 거리인 변비를 고치려면 아침 식사 후 무조건 화장실에 간다.아이 학교도 보내고 남편 출근도 시켜야 하지만 일단 화장실에 먼저 들른다. 화장실로 오라는 ‘신호’가 없더라도 잠깐 앉아서 배를 마사지하면서 3분 정도 기다리다가 나온다. 아침에 화장실에 가서 앉아 있는 버릇을 들이면 ‘하루 한 번’배변 습관은 자연스럽게 따라온다.
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걷기는 최상의 노화방지제,항산화 작용,갱년기 여성 프로그램 다이어트
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걷기는 최상의 노화방지제
미국 국립노화연구소(NIA)는 절식과 운동을 가장 신뢰할 만한 노화 억제법으로 간주한다.특히 운동은 90대에 시작해도 늦지 않는다고 한다.한 재활센터에 거주하는 90대 노인 10명을 대상으로 8주간 근력운동을 실시한 결과 다리근육의 힘이 1.7배나 늘었고 근육의 크기도 8%나 커졌다.인류 중 가장 오래 생존한 프랑스의 잔 칼망(1997년 122세로 사망) 할머니는 85세때 펜싱 교육을 받았고 백세까지 자전거를 타고 다녔다.
노인의 신체적 능력이 감소하는 것은 운동부족, 과도한 음주, 흡연 등이 축적된 결과일 뿐이다.나이든 이후에도 운동을 시작하면 신체 균형은 물론 근력을 크게 향상시킬 수 있고 각종 질병으로부터 벗어나 생체나이를 거꾸로 되돌리기는 얼마든지 가능하다.
여기 두 명의 40대 남자가 있다.한 사람은 잘 단련된 운동선수같아 보이고 하루라도 운동을 안하면 죄의식을 느끼고 다음날 강도를 더 높이는 일명 운동광이다.다른 한 사람은 군살은 붙었지만 하루 3Km가량을 매주 네번 걷거나 조깅하는 사람이다.쿠퍼 클리닉의 쿠퍼박사는 "후자가 더 오래 살 것"이라고 예상했다.지나친 운동으로 생긴 과다한 유해산소가 운동광의 몸을 손상시킬 게 뻔하다는 것이다.심한 운동을 하는 운동선수의 평균 수명이 다른 직업인보다 상대적으로 짧은 것을 보아도 지나친 운동은 오히려 해가 된다.운동량이 지나치면 유해산소가 훨씬 많아져 면역기능이 떨어지고 노화와 질병의 길로 들어선다.
하루에 만보를 걸어라!만보기를 허리에 찬 뒤 편안한 신발을 신고 하루 1만보를 걷는 것은 최상의 노화방지제이다.매일 30분 이상씩 활기차게 걷는 것이 좋다.단, 절대 무리하지 말고 천천히 시작하되 걷기 전과 걷고 난 후에 몸을 풀어주는 것을 소홀히 하지 말아야 한다.질환이 있을 때에는 반드시 의사와 상의하여 운동처방을 받는 것이 좋다.
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걷기는 최상의 노화방지제
미국 국립노화연구소(NIA)는 절식과 운동을 가장 신뢰할 만한 노화 억제법으로 간주한다.특히 운동은 90대에 시작해도 늦지 않는다고 한다.한 재활센터에 거주하는 90대 노인 10명을 대상으로 8주간 근력운동을 실시한 결과 다리근육의 힘이 1.7배나 늘었고 근육의 크기도 8%나 커졌다.인류 중 가장 오래 생존한 프랑스의 잔 칼망(1997년 122세로 사망) 할머니는 85세때 펜싱 교육을 받았고 백세까지 자전거를 타고 다녔다.
노인의 신체적 능력이 감소하는 것은 운동부족, 과도한 음주, 흡연 등이 축적된 결과일 뿐이다.나이든 이후에도 운동을 시작하면 신체 균형은 물론 근력을 크게 향상시킬 수 있고 각종 질병으로부터 벗어나 생체나이를 거꾸로 되돌리기는 얼마든지 가능하다.
여기 두 명의 40대 남자가 있다.한 사람은 잘 단련된 운동선수같아 보이고 하루라도 운동을 안하면 죄의식을 느끼고 다음날 강도를 더 높이는 일명 운동광이다.다른 한 사람은 군살은 붙었지만 하루 3Km가량을 매주 네번 걷거나 조깅하는 사람이다.쿠퍼 클리닉의 쿠퍼박사는 "후자가 더 오래 살 것"이라고 예상했다.지나친 운동으로 생긴 과다한 유해산소가 운동광의 몸을 손상시킬 게 뻔하다는 것이다.심한 운동을 하는 운동선수의 평균 수명이 다른 직업인보다 상대적으로 짧은 것을 보아도 지나친 운동은 오히려 해가 된다.운동량이 지나치면 유해산소가 훨씬 많아져 면역기능이 떨어지고 노화와 질병의 길로 들어선다.
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1억만들기 프로잭트,15년 납입으로 ok,이자+이자 복리의 마법,재테크
1억만들기 프로잭트.
15년 납입으로 ok.
이자+이자 복리의 마법.
공시이율 업계최고 수준.
세테크 최적 비과세 상품.
http://soho112.com/board_view.php?board=board008328&num=2214&tnum=16&page=1&sear=&search=&left_menu=
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[영문자기소개서]BEST 신입,사무직 영어 자기소개서,취업 면접 자기소개서
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Like the above Chinese maxim which is the precept of our family meaning thatyou can wait for the order from the heaven after you do something that you can do as a person, I have grown up always doing my best for the situation given to me. Under the businessman father that cared for us with love and always supported us and mother that regarded the path of righteousness very important, I was born as the first son among a son and two daughters. Thanks to my parents that cared for us with trust and encouragement rather than scolding us, I have positive and active attitude for my life. 사람으로서 할 수 있는 일을 다한 후 하늘의 뜻을 기다리라는 가훈(家訓)처럼 언제나 주어진 상황에서 최선을 다하며 자랐습니다. 사랑으로 지켜봐 주시고 늘 뒤에서 든든한 힘이 되어주시는 사업가 아버지와 정도(正道)를 중요시하는 교육자이셨던 어머니 사이에서 1남 2녀 중 장남으로 태어났습니다. 부모님께서 꾸중보다는 믿음과 격려로 지켜봐 주셔서 긍정적이며 적극적인 생활태도를 가지고 있습니다.
http://soho112.com/board_view.php?board=board076807&num=2213&tnum=7&page=1&sear=&search=&left_menu=
Like the above Chinese maxim which is the precept of our family meaning thatyou can wait for the order from the heaven after you do something that you can do as a person, I have grown up always doing my best for the situation given to me. Under the businessman father that cared for us with love and always supported us and mother that regarded the path of righteousness very important, I was born as the first son among a son and two daughters. Thanks to my parents that cared for us with trust and encouragement rather than scolding us, I have positive and active attitude for my life. 사람으로서 할 수 있는 일을 다한 후 하늘의 뜻을 기다리라는 가훈(家訓)처럼 언제나 주어진 상황에서 최선을 다하며 자랐습니다. 사랑으로 지켜봐 주시고 늘 뒤에서 든든한 힘이 되어주시는 사업가 아버지와 정도(正道)를 중요시하는 교육자이셨던 어머니 사이에서 1남 2녀 중 장남으로 태어났습니다. 부모님께서 꾸중보다는 믿음과 격려로 지켜봐 주셔서 긍정적이며 적극적인 생활태도를 가지고 있습니다.
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세계인이 주목한 노화 방지 식품, 녹차/적포도주,노화 방지 항산화 물질
세계인이 주목한 노화 방지 식품, 녹차/적포도주,노화 방지 항산화 물질---------------------
적포도주 Red Wine 프렌치 패러독스의 비밀, 적포도주 작년 1월, <타임>지에서 선정한 건강에 좋은 10대 음식 중의 하나인 적포도주. 의학자들은 육류와 지방 섭취율 40%의 고지방 식사를 하는 프랑스인의 심장병 발생률이 미국의 3분의 1에 불과한 것이 적포도주를 즐겨 마시는 식습관 때문이라고 보고 있다. 이런 역설적인 상황을 일컬어 세계의 의학자들이 붙인 신조어가 바로 ‘프렌치 패러독스’.왜 적포도주인가? 포도즙, 포도주스, 백포도주도 아니고 왜 유독 적포도주일까? 포도주는 알코올과 항산화제를 모두 가지고 있는 독특한 음료인데, 이것이 바로 적포도주가 건강에 좋은 이유다. 알코올은 간에서 분해되면서 ‘NADH’란 물질을 만드는데, 이 물질은 상대를 환원시키는 작용이 있기 때문에 한번 사용된 항산화제가 다시 그 기능을 회복할 수 있도록 도와주고, 자신은 다시 알코올 분해에 관여할 수 있는 형태로 변하게 된다. 때문에 항산화제가 많으면서 알코올이 없는 포도주스나 녹차 같은 식품보다 적포도주가 더 건강에 좋다고 말할 수 있는 것이다. 프랑스산 적포도주만 좋은 건가? 국산도 관계는 없지만 폴리페놀 함량이 외국산에 비해 1/2수준이라 그 효과가 다소 떨어지는 게 사실. 그래도 지속적으로 마신다면 건강에 좋은 건 마찬가지다.비쌀수록 효능이 좋은 건 아니다 대개 값비싼 포도주란 유명한 포도밭에서 나온 포도를 자기들만이 가지고있는 독특한 방법으로만든 포도주로서 포도주 감정가들이 맛이 좋다고 인정하는 것들이다. 따라서 부드러운 풍미나 고급스러운 맛 등의 차이일 뿐 효능과는 큰 상관이 없다.녹차 Green Tea 세계인이 주목한 노화 방지 식품, 녹차 <타임>지가 선정한 노화 방지 식품 10가지 가운데 하나인 녹차는 폐암, 대장암, 간암 예방 효과가 있는 것으로 알려져 있는데, 하루 10잔 이상 마시는 남성은 3잔 이하 마시는 사람보다 84세까지 장수하는 비율이 12%나 높은 것으로 학계에 보고돼 있다. 생후 6개월 때부터 물 대신 질 좋은 녹차를 마시는 일본의 ‘나카가와네’ 마을 사람들의 암 발생률이 일본 내에서 가장 낮다는것도 이런 보고를 뒷받침해주는 근거.마시지 말고 먹어라 녹차잎을 물에 우려 마실 경우 비타민 E와 단백질이 녹지 않기 때문에 섭취할 수 있는 녹차의 영양소는 30% 정도에 불과하다. 따라서 녹차의 영양소 섭취를 높이기 위해서는 요리에 이용해 잎까지 먹는 것이 가장 좋은 방법.노화를 막는 ‘카테킨’ 성분 노화를 일으키는 활성산소를 줄이는 항산화물질 중 대표적인 것이 비타민 C. 그런데 이 비타민 C보다 항암·항균작용이 40∼100배 강력한 성분이 바로 카테킨이다. 실제로 일본 시즈오카현의 초등학교는 녹차를 식수로 제공해 집단 식중독 사건을 한번도 겪지 않았다고 한다. 이밖에도 녹차는 동맥경화나 심장질환 예방에도 효과가 있는 것으로 나타났다.
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적포도주 Red Wine 프렌치 패러독스의 비밀, 적포도주 작년 1월, <타임>지에서 선정한 건강에 좋은 10대 음식 중의 하나인 적포도주. 의학자들은 육류와 지방 섭취율 40%의 고지방 식사를 하는 프랑스인의 심장병 발생률이 미국의 3분의 1에 불과한 것이 적포도주를 즐겨 마시는 식습관 때문이라고 보고 있다. 이런 역설적인 상황을 일컬어 세계의 의학자들이 붙인 신조어가 바로 ‘프렌치 패러독스’.왜 적포도주인가? 포도즙, 포도주스, 백포도주도 아니고 왜 유독 적포도주일까? 포도주는 알코올과 항산화제를 모두 가지고 있는 독특한 음료인데, 이것이 바로 적포도주가 건강에 좋은 이유다. 알코올은 간에서 분해되면서 ‘NADH’란 물질을 만드는데, 이 물질은 상대를 환원시키는 작용이 있기 때문에 한번 사용된 항산화제가 다시 그 기능을 회복할 수 있도록 도와주고, 자신은 다시 알코올 분해에 관여할 수 있는 형태로 변하게 된다. 때문에 항산화제가 많으면서 알코올이 없는 포도주스나 녹차 같은 식품보다 적포도주가 더 건강에 좋다고 말할 수 있는 것이다. 프랑스산 적포도주만 좋은 건가? 국산도 관계는 없지만 폴리페놀 함량이 외국산에 비해 1/2수준이라 그 효과가 다소 떨어지는 게 사실. 그래도 지속적으로 마신다면 건강에 좋은 건 마찬가지다.비쌀수록 효능이 좋은 건 아니다 대개 값비싼 포도주란 유명한 포도밭에서 나온 포도를 자기들만이 가지고있는 독특한 방법으로만든 포도주로서 포도주 감정가들이 맛이 좋다고 인정하는 것들이다. 따라서 부드러운 풍미나 고급스러운 맛 등의 차이일 뿐 효능과는 큰 상관이 없다.녹차 Green Tea 세계인이 주목한 노화 방지 식품, 녹차 <타임>지가 선정한 노화 방지 식품 10가지 가운데 하나인 녹차는 폐암, 대장암, 간암 예방 효과가 있는 것으로 알려져 있는데, 하루 10잔 이상 마시는 남성은 3잔 이하 마시는 사람보다 84세까지 장수하는 비율이 12%나 높은 것으로 학계에 보고돼 있다. 생후 6개월 때부터 물 대신 질 좋은 녹차를 마시는 일본의 ‘나카가와네’ 마을 사람들의 암 발생률이 일본 내에서 가장 낮다는것도 이런 보고를 뒷받침해주는 근거.마시지 말고 먹어라 녹차잎을 물에 우려 마실 경우 비타민 E와 단백질이 녹지 않기 때문에 섭취할 수 있는 녹차의 영양소는 30% 정도에 불과하다. 따라서 녹차의 영양소 섭취를 높이기 위해서는 요리에 이용해 잎까지 먹는 것이 가장 좋은 방법.노화를 막는 ‘카테킨’ 성분 노화를 일으키는 활성산소를 줄이는 항산화물질 중 대표적인 것이 비타민 C. 그런데 이 비타민 C보다 항암·항균작용이 40∼100배 강력한 성분이 바로 카테킨이다. 실제로 일본 시즈오카현의 초등학교는 녹차를 식수로 제공해 집단 식중독 사건을 한번도 겪지 않았다고 한다. 이밖에도 녹차는 동맥경화나 심장질환 예방에도 효과가 있는 것으로 나타났다.
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2010년 2월 12일 금요일
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TV속의 아마란스/MBC 공감 특별한세상 (아마란스)/
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노화 방지를 위해 꼭 먹어야 할 4가지 식품,여성웰빙호르몬요법,다이어트
생 로 병 사 에서 공개된 노화 방지를 위해 꼭 먹어야 할 4가지 식품 토마토, 녹차, 마늘, 레드와인 - 노화를 막아주는 화제의 4가지 식품 제대로 먹는 법
마늘 Garlic 강력한 스태미나의 열쇠, 마늘 마늘은 강장효과가 뛰어난 스태미나 식품 중 하나. 최근에는 미국 국립암연구소에서 가장 항암효과가 좋은 식품으로 발표, 간세포와 뇌세포의 퇴화를 방지하는 항노화작용도 탁월한 것으로 알려져 더욱 화제다. 장수촌인 경남 남해와 이탈리아 몬티첼리가 마늘 주산지라는 것도 우연의 일치는 아닌 듯. 이집트의 피라미드와 중국의 만리장성을 짓는 내내 인부들이 마늘을 먹었다는 속설도 있다.국산 마늘이 항암효과가 높다 국산 통마늘이 중국산보다 항암효과가 뛰어나다. 국산은 알이 작지만 단단하고 잔뿌리가 완전히 달려 있는 것이 특징.반면에 수입 마늘은 알이 더 굵고 무른 느낌이 들며 쪽수가 많고 잔뿌리가 운반과정에서 떨어져 나가 거의 없다. 생으로 먹는 것이 몸에 좋다 생으로 먹으면 냄새가 지독하고 속이 불편하기도 한 마늘. 하지만 마늘의 이 지독한 냄새의 근원인 알리신이라는 유황성분이 세포의 노화를 막고 호르몬 분비를 왕성하게 해서 노화를 예방해주는 것이다. 알리신 성분은 열을 가하면 파괴되므로 마늘은 굽거나 익혀먹는 것보다 생으로 먹는 것이 좋다. 하지만 위장이 약한 사람은 복통을 일으킬 수 있으므로 반드시 익혀 도록.http://soho112.com/board_view.php?board=board115&num=1986&tnum=24&page=1&sear=&search=&left_menu=
마늘 Garlic 강력한 스태미나의 열쇠, 마늘 마늘은 강장효과가 뛰어난 스태미나 식품 중 하나. 최근에는 미국 국립암연구소에서 가장 항암효과가 좋은 식품으로 발표, 간세포와 뇌세포의 퇴화를 방지하는 항노화작용도 탁월한 것으로 알려져 더욱 화제다. 장수촌인 경남 남해와 이탈리아 몬티첼리가 마늘 주산지라는 것도 우연의 일치는 아닌 듯. 이집트의 피라미드와 중국의 만리장성을 짓는 내내 인부들이 마늘을 먹었다는 속설도 있다.국산 마늘이 항암효과가 높다 국산 통마늘이 중국산보다 항암효과가 뛰어나다. 국산은 알이 작지만 단단하고 잔뿌리가 완전히 달려 있는 것이 특징.반면에 수입 마늘은 알이 더 굵고 무른 느낌이 들며 쪽수가 많고 잔뿌리가 운반과정에서 떨어져 나가 거의 없다. 생으로 먹는 것이 몸에 좋다 생으로 먹으면 냄새가 지독하고 속이 불편하기도 한 마늘. 하지만 마늘의 이 지독한 냄새의 근원인 알리신이라는 유황성분이 세포의 노화를 막고 호르몬 분비를 왕성하게 해서 노화를 예방해주는 것이다. 알리신 성분은 열을 가하면 파괴되므로 마늘은 굽거나 익혀먹는 것보다 생으로 먹는 것이 좋다. 하지만 위장이 약한 사람은 복통을 일으킬 수 있으므로 반드시 익혀 도록.http://soho112.com/board_view.php?board=board115&num=1986&tnum=24&page=1&sear=&search=&left_menu=
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지식 경영 정보시스템 제안서 사업계획서, EasyERP 시스템 기능,경영 전반
지식 경영 정보시스템 제안서 사업계획서, EasyERP 시스템 기능------------------------------
EasyERP 시스템 기능 MRP EasyERP 시스템 기능 경영 전반 진단 EasyERP Consulting 구성(재무부분) EasyERP Consulting 구성(생산부문) EasyERP Consulting 구성(판매부문) EasyERP Consulting 구성(인사부문) Small CTI 기 능 C T I E-mail, 음성, Fax등 다양한 메시지 Type을 통합 저장 관리 하여 가입자의 요구시 수신된 메시지를 Desktop PC, Telephone, Web Browser등에서 User가 원하는 형태의 메시지로 변환하여 전송하는 차세대 시스템으로서 향후 IMT 2000, 무선 인터넷과 연동된 종합 메세지 서비스를 제공합니다. 기 능 C T I l젨 사용자 비용절감 (Save Users Money) l젨 사용자이동성 제공 (Supply Users Mobility ) l젨 사용자 시간 절감 (Save Users Time) l젨 사용자 삶의 편리성 추구 (Simplicity Users Life) l젨 서비스의 차별화 (Service Differentiation) UMS 서비스의 기대 효과 Small CTI 기 능 C T I l젨젨젨 전자메일 사서함 + 음성사서함 + 팩스 사서함 단일 사서함 l젨젨젨 전자메일 송 수신, 답신, 전달 등 l젨젨젨 다양한 매체로 알림 기능 l젨젨젨 그룹웨어와 연동 l젨젨젨 단일 인터페이스로 메세지를 관리하므로 편리함 l젨젨젨 전사적 자원 관리 기능 Small-CTI UMS 특징 Small CTI Small-CTI UMS 주요 기능 1. 통합...
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대학원 학업계획서 베스트예문,고려대 경영대학원/한국외대 교육대학원
학업계획서 작성요령1. 학업계획서의 개념2. 학업계획서의 필요성3. 학업계획서의 부분별 구성요소 4. 좋은 학업계획서의 구성 요소5. 학업계획서 작성 시 유의사항 Ⅱ. 학업계획서 베스트예문1. 고려대 경영대학원 학업계획서1) 지원동기 및 목표2) 관심분야 및 향후 연구계획2. 한국외대 교육대학원 영어교육전공 학업계획서1) 지원동기 및 목표2) 관심분야 및 향후 연구계획3. 서울대 사회학전공 대학원학업계획서1) 지원동기 및 목표2) 관심분야 및 향후 연구계획4. 서강대 생물학전공 대학원학업계획서1) 자기소개2) 지원동기 및 장래계획 3) 관심분야 및 연구계획5. 서강대 대학원 사학전공 학업계획서1) 진학동기 및 목표2) 관심분야 및 향후 연구계획6. 연세대학교 정보대학원 문화학 전공 학업계획서1) 진학동기 2) 앞으로의 연구계획-학업계획서 예문 중 일부 발췌-1. 서강대 대학원 사학과1) 진학동기 및 목표저는 역사문화의 도시 OO에서 태어나 어린 시절을 보냈습니다. 조선후기, 우리 국사에서 빼놓을 수 없는 도시에서 나고 자란만큼 어려서부터 역사에 대한 관심이 남달랐습니다. 학창시절에는 영어나 수학에 매달리는 다른 친구들과 달리 항상 역사관련 서적에 빠져있었습니다. 대학진학 당시에는 다른 과에 지망하기를 원하셨던 부모님과 담임선생님을 힘들게 설득하여 제가 그토록 원하던 사학과에 입학하여 사학도의 길을 걷을 수 있었습니다. 그 동안 수많은 회의와 혼란을 거치기도 했지만, 그러한 것들을 겪음으로서 저 자신의 의지를 다시금 굳힐 수 있게 되었습니다. 동시에 제 관심이 어디를 향해 있는 것인지, 그리고 목표를 향해서 어떻게 나아가야 할지에 대해서도 다소 확신을 가질 수 있었습니다.
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[외국어] 고려대편입영어 분석문제 및 답안,고려대 제 13회 영어능력 평가
[외국어] 고려대편입영어 분석문제 및 답안
고려대 제 13회 영어능력 평가 고사
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고려대 제 13회 영어능력 평가 고사
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[가정복지] 알코올 중독가정에 대한 조사,알코올 중독가정 사례,술 중독
알코올 중독가정 사례알코올 중독증 당사자 김ㅇㅇ씨는 49세의 남자로, 결혼 전부터 일주일 중 3-4일에 걸쳐 소주 1-2병을 마셨지만 직장생활이나 대인관계에 문제를 일으키지 않았다. 김ㅇㅇ씨는 33세에 지금의 부인을 만나 결혼하였으나 처갓집에서 우연히 부인의 일기장을 통해 결혼 전 부인의 약혼 사실을 알게 된 후 술만 마시면 부인을 의심하면서 싸우고 심지어 부인을 폭행했다. 힘든 생활 가운데 결혼 후 2년 만에 두 아이가 태어났고, 김ㅇㅇ씨의 기쁨도 컸으며 이 시기에는 술도 마시지 않고 부인에게도 잘 대해주었다. 그러나 문제가 생긴 것은 88년 김ㅇㅇ씨가 다니던 보일러 회사에서 왼쪽 손목이 절단되는 큰 사고를 겪어, 4차례의 수술을 받는 등 힘든 시기를 보내게 되었고, 이때부터 김ㅇㅇ씨는 낙담하면서 아무것도 하기 싫다며 술로 세월을 보내기에 이르렀다. 이 시기에는 가족을 구타하는 등 술로 인한 고통이 심해지다가 동네 후배와 함께 배관수리 가게를 개업하였고, 돈이 없었던 환자는 후배 밑으로 들어가 일을 하였지만 그 상황에 더 힘들어하며 고향친구들과 어울리면서 술을 더 가까이 했다고 한다. 이러한 김ㅇㅇ씨의 알코올 중독증으로 인한 스트레스를 급기야 부인은 도박에 손을 대게 되었고, 불과 1-2년 사이에 1600만원을 탕진했다. 나중에 이 사실을 알게 된 김ㅇㅇ씨는 이혼을 요구하였으나 장인 장모의 설득도 있었고, 아이들을 생각해서 용서하기로 했다. 하지만 그 뒤로 술만 마시면 아내를 의심하고 구타하기에 이르렀다.
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심리학의본질과이해-심리학개론,학습심리학자,인간과 동물의 행동
사 례학습심리학자: 기름유출과 관련된 여러 종류의 세부사항 연구발달심리학자: 집과 전 재산을 잃게 된 경험이 정서발달과 성장에 어떻게 영향을 미칠 것인가건강심리학자: 기름유출로 인한 고통으로 인해 어떤 병이 발생할 수 있을까임상심리학자 및 상담심리학자: 기름유출에 따른 마을 주민들의 지속적인 불안경험을 감소시키기 위한 방법은 무엇인가사회심리학자: 집을 잃은 사람들에게 지원과 도움을 주는 동기나 이유는 무엇인가심리학의 정의인간과 동물의 행동과 정신과정에 대한 체계적이고 과학적인 연구행동(behavior): 인간과 동물 모두에게서 관찰될 수 있는 행위나 반응정신과정(mental process): 사고, 상상, 꿈과 같은 광범위하고 복잡한 정신과정, 즉 사고, 감정, 지각,추리과정, 기억 및 신체 기능을 유지시키는 생물학적 활동 모두를 포함구성주의 심리학(structuralism)최초의 심리학 학파로서 19C에 생겨남Wilhelm Wundt(1832~1920), 1879년 라이프찌히 대학에 실험실 설립마음을 구성요소를 통해 분석하고 이러한 구성요소가 어떻게 상호작용하는가를 발견하려고 시도분석적 내성법(analystic introspection)사용;피험자들로 하여금 그들의 내부를 성찰하게 하고 감각을 보고하도록 함으로써 의식적 정신과정을 탐색하는 방법자극의 변화나 동일한 자극에 대해에 대해 일관되지 못함E. Titchner(1867~1927); 미각분석C. Spearman(1863~1945); 지능연구
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미술치료의 이론과 치료 사례,미술치료의효과,심리를 진단하고 치료
미술치료의 이론과 치료 사례,미술치료의효과,심리를 진단하고 치료---------------------------------
미술치료 사례 1. Case 1 가족을 그린 그림(6세 남자아이) 2. Case 2 인물화(초등학교 6학년 남자아이) -아래 3. Case 3 `왕따` 당하는 아이 4. Case 4 자폐가 의심되는 아이Ⅰ. 미술치료 의 개요미술치료란 조형활동을 통해서 개인의 갈등을 조정하고 자기표현과 승화과정을 통해 자아성장을 촉진시키는 것이다. 자발적인 조형활동은 개인의 내적세계와 외적세계간의 조화를 이룰 수 있도록 도우며, 비언어적인 커뮤니케이션 기법으로서 미술치료는 언어성 이미지와 시각적 이미지를 통해 지금까지의 자기 상실, 왜곡, 방어, 억제 등의 상황에서 보다 명확한 자기 발견과 자기 실현을 꾀하게 한다. 미술치료라는 용어는 1961년 Ulman이 `Bulletin of Art Therapy` 창간호에서 처음 사용하였다. 그녀는 미술치료는 교육, 재활, 정신치료 등 다양한 분야에서 널리 사용되고 있으며, 어떤 영역에서 활용되고 있던 간에 공통된 의미는 시각예술이라는 수단을 이용하여 인격의 통합 혹은 재통합을 돕기 위한 시도라고 진술하였다. 한국에 미술치료가 본격적으로 도입된 것은 10여년 전이며, 그림이나 조소, 디자인 기법 등과 같은 미술활동을 통하여 심신의 어려움을 겪고 있는 사람들의 심리를 진단하고 치료하는 데 목적을 두고 한국 미술치료학회가 창립되었다. Ⅱ. 미술치료의 이론적인 입장미술치료는 `미술`과 `치료`로 이루어지며 이에 대해 다음과 같은 몇가지 이론적인 입장이 있다. 1. Naumburg(치료에서의 미술 : Art in Therapy)치료자와 환자 사이의 치료적 관계 형성과 전이 및 역전이의 해결, 자유연상, 자발적 그림표현과 해석, 그림의 상징성 등을 중시하는 입장으로 심리치료의 과정에서 미술을 매개체로 이용한다. 이 입장에서는 치료를 더욱 강조하며 치료과정에서는 말보다는
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미술치료 사례 1. Case 1 가족을 그린 그림(6세 남자아이) 2. Case 2 인물화(초등학교 6학년 남자아이) -아래 3. Case 3 `왕따` 당하는 아이 4. Case 4 자폐가 의심되는 아이Ⅰ. 미술치료 의 개요미술치료란 조형활동을 통해서 개인의 갈등을 조정하고 자기표현과 승화과정을 통해 자아성장을 촉진시키는 것이다. 자발적인 조형활동은 개인의 내적세계와 외적세계간의 조화를 이룰 수 있도록 도우며, 비언어적인 커뮤니케이션 기법으로서 미술치료는 언어성 이미지와 시각적 이미지를 통해 지금까지의 자기 상실, 왜곡, 방어, 억제 등의 상황에서 보다 명확한 자기 발견과 자기 실현을 꾀하게 한다. 미술치료라는 용어는 1961년 Ulman이 `Bulletin of Art Therapy` 창간호에서 처음 사용하였다. 그녀는 미술치료는 교육, 재활, 정신치료 등 다양한 분야에서 널리 사용되고 있으며, 어떤 영역에서 활용되고 있던 간에 공통된 의미는 시각예술이라는 수단을 이용하여 인격의 통합 혹은 재통합을 돕기 위한 시도라고 진술하였다. 한국에 미술치료가 본격적으로 도입된 것은 10여년 전이며, 그림이나 조소, 디자인 기법 등과 같은 미술활동을 통하여 심신의 어려움을 겪고 있는 사람들의 심리를 진단하고 치료하는 데 목적을 두고 한국 미술치료학회가 창립되었다. Ⅱ. 미술치료의 이론적인 입장미술치료는 `미술`과 `치료`로 이루어지며 이에 대해 다음과 같은 몇가지 이론적인 입장이 있다. 1. Naumburg(치료에서의 미술 : Art in Therapy)치료자와 환자 사이의 치료적 관계 형성과 전이 및 역전이의 해결, 자유연상, 자발적 그림표현과 해석, 그림의 상징성 등을 중시하는 입장으로 심리치료의 과정에서 미술을 매개체로 이용한다. 이 입장에서는 치료를 더욱 강조하며 치료과정에서는 말보다는
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[아동복지] 영유아보육서비스 중 한 유형인 직장보육서비스의 필요성
[아동복지] 영유아보육서비스 중 한 유형인 직장보육서비스의 필요성----------------------------
아동은 한나라의 희망과 기둥이고 이 기둥이 바로서야 비로소 그 나라도 바로 설 수 있는 것이다. 아동은 그들이 사는 환경에서 배운다. 이 나라의 어린이가 위기에 처해있다는 것을 모두가 걱정한다. 걱정은 걱정에서 그치기 때문에 그 위기는 50년 전이나 지금이나 항상 존재하고 있다. 우리의 삶 자체가 바쁘다는 핑계로 어린이를 여기저기에 던져 버렸던 것이다.아동복지는 그동안 많은 변화를 가져왔다. 특히 한국과 같이 가족관계가 중요한 사회에서 여성의 사회진출에 의한 급격한 가족구조의 변화는 받아들이기 어려운 현실로 나타났고, 이와 더불어 맞벌이 부부의 출산기피현상으로 인한 심각한 아동인구의 감소는 또 다른 아동복지의 위기를 넘어서 프랑스에서와 같이 국가에서 출산장려금을 지급하겠다는 정책까지 내놓고 있지만 결코 출산을 장려한다고 아동인구가 증가하는 것은 아니다. 아동인구 감소는 아동의 성장에 필요한 과다한 비용부담에서도 비롯되지만, 그보다는 여성의 가치관의 변화에 의한 혼기의 지연, 여성의 사회진출, 가족의 해체, 아동양육책임자의 부재 그리고 국가의 아동복지에 대한 무관심이 원인이라고 본다.직장보육서비스는 기혼취업여성의 노동공급과 근로여건개선효과를 가져오고 자녀에게 보호와 교육을 통해 혜택을 주고 그뿐만 아니라 직장보육서비스를 설치하는 기업에게도 역시 근로자의 생산성 및 사기증진 그리고 기업과 근로자와의 관계향상 등의 큰 기대효과가 있음에도 불구하고 아직도 우리나라의 직장 보육시설은 매우 부족한 실정이다.현대사회에 있어서 여성들은 이제 더 이상 가정에서의 주부역할 만으로 만족하지 않고 적극적인 사회참여를 하고 있고 이것은 가정과 국가의 경제력 증진 및 여성 자신들의 자아실현을 위해서는 매우 바람직한 일이라고 보겠다.그러나 이에 반해서 심각하게 대두되는 문제는 자녀들의 양육, 보호 및 교육에 관한 것으로 특히 부모의 절대적인 양육 지원이 필요한 시기인 영유아기의 자녀들의 문제인 것이다.
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아동은 한나라의 희망과 기둥이고 이 기둥이 바로서야 비로소 그 나라도 바로 설 수 있는 것이다. 아동은 그들이 사는 환경에서 배운다. 이 나라의 어린이가 위기에 처해있다는 것을 모두가 걱정한다. 걱정은 걱정에서 그치기 때문에 그 위기는 50년 전이나 지금이나 항상 존재하고 있다. 우리의 삶 자체가 바쁘다는 핑계로 어린이를 여기저기에 던져 버렸던 것이다.아동복지는 그동안 많은 변화를 가져왔다. 특히 한국과 같이 가족관계가 중요한 사회에서 여성의 사회진출에 의한 급격한 가족구조의 변화는 받아들이기 어려운 현실로 나타났고, 이와 더불어 맞벌이 부부의 출산기피현상으로 인한 심각한 아동인구의 감소는 또 다른 아동복지의 위기를 넘어서 프랑스에서와 같이 국가에서 출산장려금을 지급하겠다는 정책까지 내놓고 있지만 결코 출산을 장려한다고 아동인구가 증가하는 것은 아니다. 아동인구 감소는 아동의 성장에 필요한 과다한 비용부담에서도 비롯되지만, 그보다는 여성의 가치관의 변화에 의한 혼기의 지연, 여성의 사회진출, 가족의 해체, 아동양육책임자의 부재 그리고 국가의 아동복지에 대한 무관심이 원인이라고 본다.직장보육서비스는 기혼취업여성의 노동공급과 근로여건개선효과를 가져오고 자녀에게 보호와 교육을 통해 혜택을 주고 그뿐만 아니라 직장보육서비스를 설치하는 기업에게도 역시 근로자의 생산성 및 사기증진 그리고 기업과 근로자와의 관계향상 등의 큰 기대효과가 있음에도 불구하고 아직도 우리나라의 직장 보육시설은 매우 부족한 실정이다.현대사회에 있어서 여성들은 이제 더 이상 가정에서의 주부역할 만으로 만족하지 않고 적극적인 사회참여를 하고 있고 이것은 가정과 국가의 경제력 증진 및 여성 자신들의 자아실현을 위해서는 매우 바람직한 일이라고 보겠다.그러나 이에 반해서 심각하게 대두되는 문제는 자녀들의 양육, 보호 및 교육에 관한 것으로 특히 부모의 절대적인 양육 지원이 필요한 시기인 영유아기의 자녀들의 문제인 것이다.
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[글로벌마케팅] 우리나라 기업의 해외진출전략,LG전자/대우자동차 성공실패
본 보고서에서는 우리나라 기업의 해외진출 전략에 대해서 글로벌전략의 단계와 전략적 목표, 해외진출의 단계별 유형, 전략 실행프로그램 및 성과 평가 등을 이론적 관점에서 알아보고, 우리나라 대표기업인 LG전자의 1인도시장 진출성공사례와 대우자동차의 실패사례를 통해 그 시사점에 대해 논해 보고자 한다.[참고자료] (1). 아시아경제, 2009.04.30. 기사, 조태진, 우경희 기자(2). 글로벌경영, 김희수, 법문사, 2003.(3). 글로벌시대의 국제경영, 김희철, 학문사, 2005.(4). 글로벌경쟁시대의 경영전략, 장세진, 박영사, 2002.(4). 코트라 해외투자 진출사례(http://www.kotra.or.kr) (5). LG전자 홈페이지(http://www.lge.co.kr)(6). 매일경제, 2004.02.12. 기사, 김진환 기자(7). 성공사례-인도전자, 한경비즈니스, 2006.09.22.(8). 무한 잠재력 인도를 잡아라. 위클리 경향,김재홍 기자, 2005.06.03
http://soho112.com/board_view.php?board=board063888&num=2135&tnum=15&page=1&sear=&search=&left_menu=
각주 1
자
자 [본문으로]
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각주 1
자
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[경영학] 마케팅의 종류 및 특징 조사 분석,버즈 마케팅 바이럴 마케팅
( 마케팅의 종류 및 특징 조사분석 )ƒ. 버즈 마케팅사람들이 입소문 마케팅과 헷갈리는 또 하나의 용어가 있다. 바로 버즈 마케팅이다. 데이브 볼터의 정의를 다시 살펴보자.버즈 마케팅(buzz marketing)이란 선전 효과(publicity)나 사람들의 흥미를 유발하려는 목적으로 벌이는 각종 이벤트나 활동을 가리킨다.버즈 마케팅은 이마에 문신을 하거나 최근 뉴욕의 어느 헬스 클럽이 했듯이 엉덩이에 문신을 하는 것처럼 대개 괴팍하고 입이 딱 벌어지는 이벤트나 사건의 형태를 띈다. 버즈가 제대로 일어나면, 사람들이 이에 대해 글을 쓰게 되므로 훌륭한 PR 도구가 된다.2001년 여름 미국 L.A.의 주요 거리에는 믿어지지 않을 정도로 아름답고 멋진 남녀 모델들이 스쿠터를 타고 나타나 주변 사람들의 이목을 끌었다. 이들은 베스파(Vespa)라는 회사에 고용된 일종의 홍보 요원으로서 근처 베스파 대리점 전화번호를 적어주면서 거리를 누비고 다녔다. 이들의 출현 소식은 언론을 통해 널리 알려졌으며, 버즈 마케팅이 커버 스토리로 다뤄진 비즈니스위크(2001.7.31)에도 그 내용이 소개될 정도로 성공적인 마케팅 활동으로 평가 받았다.„. 바이럴 마케팅많은 사람들이 입소문 마케팅과 혼동하거나 동일시하는 바이럴 마케팅은 무엇일까 데이브 볼터의 정의에 따르면,바이럴 마케팅(viral marketing)은 소비자들 사이에 급속하게 퍼질 만한 마케팅 메시지를 주입하기 위해 벌이는 각종 노력을 가리킨다.이런 노력은 이메일 메시지나 동영상의 형태로 주로 시도된다. 세간의 걱정과 달리 바이럴 마케팅이 반드시 사악한 건 아니다. 부정직하거나 부자연스러운 것도 아니다. 최상의 경우 바이럴 메시지는 입소문을 타게 되지만, 최악의 경우 바이럴 메시지는 또 하나의 끼어들기 마케팅 메시지(interruptive marketing message...
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