스트레스 해소법,스트레스의 종류와 자가진단,스트레스의 대처요령

1. 스트레스란?2. 스트레스의 원인1) 자기 부가적 긴장 또는 자기 대화적 스트레스2) 실현 불가능한 욕망이나 욕구3) 일상생활의 골칫거리4) 과다한 요구5) 직무만족감 결어6) 불만스런 인간관계7) 미래에 대한 두려움8) 사랑하는 사람에 대한 걱정9) 직장 생활과 가정 생활간의 불균형10) 질병3. 스트레스의 종류와 자가진단1) 스트레스 종류2) 스트레스 진단4. 스트레스의 증상과 측정방법1) 스트레스의 증상2) 스트레스의 측정방법5. 스트레스의 병태생리1) 병태생리2) 위험요인6. 스트레스의 대처요령7. 스트레스 해소방법1) 간이명상2) 바이오 피드백 요법3) 점진적 근육이완요법4) 율동적 동작 요법
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비만의 원인, 증상 및 극복 요령,다이어트 식단,체중 조절 식습관,복부비만

1. 비만이란?2. 비만의 원인1) 식사습관2) 활동부족3) 유전적 요인4) 중추신경계 이상5) 호르몬 요인6) 심리적 장애7) 사회, 문화, 경제적 요인3. 비만도 측정하기1) 표준체중을 이용한 계산법2) 체질량지수를 이용하는 방법3) 복부비만 측정법4. 비만으로 인한 질병1) 당뇨병2) 고지혈증3) 동맥경화, 고혈압, 심장병, 중풍 등의 혈액순환기 질환4) 피부질환5) 허리, 무릎, 발목 통증 등의 관절 질환6) 간장 질환7) 담석증8) 월경이상9) 여성의 불임증10) 유방암11) 자궁내막암12) 성욕 감퇴13) 정신적 스트레스5. 비만의 형태1) 유형별 분류2) 증상별 분류6. 뱃살빼기 운동1) 뱃살이 안 빠지는 이유 세 가지2) 배가 납작해지기 쉬운 습관3) 운동 전에 하는 간단 복부 슬리밍 비법7. 부위별 다이어트 요령1) 팔뚝 근력&허벅지 살빼기2) 복부 근력&팔뚝 살빼기3) 가슴 탄력&힙업 효과4) 복부&엉덩이 살 빼기5) 슬림 vs 글래머러스, body change8. 걷기다이어트1) 걷기만으로 날씬해질 수 있다.2) 건강을 위한 밸런스 워킹법9. 다이어트 식단1) 비만의 원인이 되는 식습관2) 체중 조절을 위한 올바른 식습관3) 칼로리 줄이는 조리 포인트10. 체질에 따른 다이어트1) 소화기 계통이 약한 태양인2) 땀을 많이 흘리는 태음인3) 변비에 잘 걸리는 소양인4) 다이어트가 쉬운 소음인III. 결론: 청소년 비만퇴치를 위한 제언
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운동과 건강한 생활 (운동과 비만, 노인건강과 운동, 운동과 임신),비만

Ⅰ. 운동의 필요성과 목적Ⅱ. 운동이 정신건강에 미치는 영향1). 우울증세의 완화(반우울증 효과)2). 반불안증의 효과3). 스트레스 해소4). 자신감의 향상5). 수면에 도움6). 인지 능력에 향상7). 일시적인 기분의 변화8). 성격의 변화Ⅲ. 운동처방1). 운동처방의 원리2). 운동처방의 조건3). 운동강도 설정 방법Ⅳ. 준비운동과 마무리운동1). 준비운동2). 마무리운동Ⅴ. 운동과 비만Ⅵ. 노인건강과 운동1). 운동과 장수와의 관계2). 노인과 운동효과3). 노인과 운동의 유연성 및 균형4). 운동의 질병예방 효과5). 운동과 심혈관질환과의 관계6). 운동과 당뇨병과의 관계7). 유산성 운동과 골격근Ⅶ. 운동과 임신1). 임신 중 운동이 필요한 이유2). 임신 중에 좋은 운동3). 배부른 임산부를 위한 10분 체조

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[건강] 피부건강과 코디네이션,패션 디자인의 이해,미용문화의 이해

피부건강과 코디네이션1. 패션 디자인의 이해2. 미용문화의 이해3. 서양미용의 역사피부건강과 코디네이션1. 색(Color)2. 색의 이미지3. 배색피부건강과 코디네이션1. 메이크업의 기초이론2. 메이크업 순서 및 화장품 사용법3. 건강한 피부 전략피부건강과 코디네이션1. 코디네이션 기법2. 인터뷰 스타일● 남성 셔츠
1. 패션 디자인의 이해●패션 : 어느 특정기간이나 장소에서 확립된 의상 스타일과 행동이 널리 유행하고 변화해가는 양식이다.●디자인 : 의장, 계획, 도안의 의미. - 사람의 욕구 : 동조(어울리고 싶은 욕구) / 개성 (자신을 드러내고 싶은 욕구)의복과 환경의 조화는 의복을 사용하는 용도나 상황에 적합하게 입는 것을 의미한다.- 디자인 요소 : 형태, 컬러, 패브릭 등. - 통일감 있는 분위기 연출. (일관성)TOP (Time Opportunity Place)●패션디자인- 패션디자인의 요소 [점, 선, 형태(실루엣, 디테일, 트리밍), 색상, 소재(재질, 문양)]- 점 (Dot) : 점의 공간적 감각 - 위치, 점 사이 공간, 배열에 따라 운동, 리듬, 원근이 나타남. 문양, 단추배열로 나타낼 수 있음.- 선 (Line) : 외형의 좌우와 움직임에 따른 변화 고려. 재질, 색체에 따른 차이 고려. 개인 특성이나, 개인의 장단점 강조, 보완하고 원하는 느낌 잘 살려 표현할 수 있어야 한다.- 면 (face) : 선으로 이루며, 형을 만드는 요소이다. 입체의 한계와 공간경계를 만든다.- 입체 : 공간적 부피를 갖는다. 점, 선, 면보다 많은 특징을 갖는다.- 형태▶실루엣 : 의복의 외형선으로 윤곽선이 보이는 것. 인체의 선, 시대유행, 미적 외형구상표출에 목적. 스타일과 옷감으로 결정.스타일 : 소매의 형태, 길의 형태, 스커트 또는 팬츠의 형태와 길이 등.옷감 : 뻣뻣한 옷감은 크게하고, 얇은 옷감은 좁고 길어보이게 한다.* 실루엣의 분류 : 아워글래스(모래시계형), 스트레이트(특정부분 강조 없이 상하 비슷하게 유지하는 것), 벌크(인체 과장, 몸 중심부분 부풀린 것)▶디테일 : 세부, 부분의 뜻. 칼라, 포켓, 커프스, 절개선등 재봉과정 드레이프(입체제단-천을 마네킹에 걸쳐 입힌상태에서 재단),스타칭(재봉선), 셔링(끝부분에 끈 같은 것을 넣은 것), 자수(자수실로 뜬 꾸밈) 등 세부장식=네크라인 : 얼굴에 미치는 영향이 크다. 둥근 얼굴은 V넥, 목이 길면 바토우 네크라인이나, 터틀 네크라인, 얼굴이 길면 라운드나, 하이네크라인.=칼라 : 얼굴이나 목이 길면 밴드칼라 얼굴이 둥글고 목이 짧으면 스포츠 칼라=소매 : 운동량을 고려하여 결정한다. 길이와 모양에 따라 분류한다.=커프스 : 소매 끝에 달린 부분. 전체 의상과 조화되도록 디자인.=포켓 : 패치포켓 (주머니가 의복위에 덧붙여진 것), 셋 인 포켓 (몸체가 안으로 들어간 것), 심 포켓 (솔기 안쪽에 부착)=웨이스트라인 : 높이와 조임의 차이로 느낌이 틀려진다.▶트리밍 : 의상 장식이 목적인 것. 필요에 따라 적당한 곳에 붙이는 것. 조화가 중요. - 단순하고 직선적인 의상에는 대담하고 영향력 큰 것, 복잡한 것에는 단순하고 작은 것이 어울린다.http://soho112.com/board_view.php?board=board055817&num=2286&tnum=22&page=1&sear=&search=&left_menu=

한국과 미국의 금리정책상황,한국금리인상,미국금리인하 파급효과,금융시장

한국과 미국의 금리정책상황한국금리인상_ 배경파급효과미국금리인하_ 배경파급효과결론 및 앞으로의 전망_____________________________________
금리란 무엇인가?자금이 거래되는 금융시장에서 자금수요자가 자금공급자에게자금을 빌린 데에 대한 대가로 지급하는 이자금액 또는 이자율금리의 기능 _ 가격기능, 자금배분기능, 경기조절기능금리인상 _ 저축증가, 소비와 투자 감소 _ 경기안정금리인하 _ 저축감소, 소비와 투자 증가 _ 경기부양들어가기전에,쉽게말해서 “우리는 남에게서 돈을 빌리기도 하고 또 빌려주기도 한다. 이 때 돈을 이용한 대가로 지불하는 것이 금리이다”금리엔 여러 기능이 있지만 그중 경기조절기능에 대해 중점적으로 살펴보고자한다.
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